Растяжка йоги упражнение дома Гибкость тела: Обзор
Растяжка йоги в домашних условиях - это бесплатное приложение, разработанное доктором Зио - йога-инструктором. Это приложение для йоги, идеальное для начинающих, которые ищут ежедневные упражнения на растяжку без оборудования. Приложение предлагает виртуального персонального тренера по йоге, который предоставляет пошаговое руководство через 3D-видео на 18 разных языках. Приложение разработано для помощи пользователям в улучшении гибкости, подвижности, диапазона движения и мышечного напряжения, снижении риска травм и снятии боли в теле, спине, шее и плечах. Оно также помогает улучшить кровообращение, физическую форму и функциональные возможности. Приложение включает несколько типов растяжки, включая динамическую, статическую, баллистическую, ПНФ, пассивную и активную растяжку. Оно также предоставляет пользователям ежедневные советы по здоровью и руководства по йоге, советы по дыханию и советы по видео, а также более индивидуализированные планы для каждого пользователя. Приложение простое, полезное и 100% бесплатное.
